기분이 우울할 때 개인 개발을 위한 셀프 도움말 팁

기분이 우울할 때 개인 개발을 위한 셀프 도움말 팁

기분이 우울할 때 개인 개발을 위한 셀프 도움말 팁

만약 개인의 발전에 대한 생각이 점점 더 큰 관심사가 되고 있다면, 당신은 올바른 길을 가고 있는 것이다.

용기를 잃지 말고, 더 많은 지식을 가지고, 특히 이 글에서 여러분에게 유용하다고 소리치는 어떤 팁을 적용한다면, 여러분의 개인적인 발전 성공이 확실하다는 것을 알아라.

스트레스는 종종 행복을 끌어내리는 것이다.

우리가 스트레스를 받을 때, 우리의 마음은 단지 영향을 받는 것이 아니다.

우리 몸도 다 그래.

여러분의 목표에 대해 항상 명확하고 침착하게 생각하기 위해 반드시 스트레스를 다루도록 하라.

긴장을 풀고, 혼자 있고, 생각을 비울 수 있는 시간을 매일 잡아라.

이 시간은 당신의 전반적인 삶을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.

당신과 마음이 맞는 사람들과 시간을 보내세요.

이것은 여러분의 자존감을 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기회가 있을 때마다 여러분의 꿈과 목표를 욕하며 시간을 보내는 그런 사람들로부터 약간의 휴식을 줄 것이다.

개인적인 발달에 대해 좀 읽어봐.

좋은 책은 당신이 새로운 당신을 향한 여정을 시작하는 데 필요한 정보를 당신에게 제공할 수 있다.

개인발달에 관한 책들이 있는데 잘 안 쓰여져 있어서 좋은 평을 받은 책을 골라라.

더 짧은 시간 안에 더 많은 일을 할 수 있도록 시간을 효율적으로 쓰세요.

당신이 해야 할 일에 집중하기 위해 규칙적으로 휴식을 취하라.

그 반대인 것처럼 보일 수도 있지만, 미니 휴식 시간을 자주 갖는 것은 지루함을 덜 느끼게 하고, 일하는 동안 더 많은 일을 할 수 있게 해 줄 것이다.

배운 기본 원리를 응용하라.

모든 사람은 자기자신의 감각에 중심이 되는 신념을 가지고 있다.

당신의 핵심 원칙에 기초하여 좋은 기초를 갖는 것은 당신의 자존심에 도움이 될 것이다.

이렇게 하면 일관성이 발달하는데 도움이 될 것이고, 이것은 좋은 특성이다.

개인적 발전에 대한 한 가지 접근법은 자신을 아직 모든 것을 알지 못한 사람으로 보는 것이다.

당신이 더 큰 그림의 작은 부분에 불과하다는 것을 깨닫는 것은 잠재적으로 새로운 통찰력을 얻는 데 당신의 마음을 열 것이다.

그런 다음 긍정적인 성장과 발전에 주의를 집중할 수 있다.

기운을 북돋아 줄 뭔가를 써라.

당신이 자신에 대해 좋아하는 것들을 엽서에 적어라.

자신감이 부족하다고 느낄 때마다 그것을 읽어라.

소리내어 읽으면서 녹음도 할 수 있고 자주 들을 수도 있다.

그 이유는 무엇인가?

자신의 비용으로 다른 사람을 돌보는 것은 불가능하다.

아무리 개인발달에 많은 진전이 있었다 하더라도, 항상 휴식과 회복을 최우선으로 삼아라.

만약 당신이 광범위한 개인 개발 목표를 가지고 있다면, 치료사의 도움을 받는 것을 고려해보라.

때때로 문제의 진짜 근원을 파악하기 위해서는 전문적이고 외부의 관점이 필요하며 이것은 자조책에서 찾을 수 없다.

때때로, 가장 좋은 해결책은 훈련된 치료사와 대화하는 간단한 행동에서 나온다.

책은 유용한 도구가 될 수 있지만 정신과 의사는 당신의 질문에 대답하고 대답할 수 있다.

어떤 사람이든, 어떤 힘이 있든, 어떤 이익을 얻을 수 있든 모든 사람을 존중하도록 하라.

당신이 다른 사람에게 행동하는 방식은 그들이 말하거나 하는 것보다 당신의 성격과 더 관련이 있다.

지금쯤이면, 당신은 더 강한 사람이 되기 위한 엄청난 새로운 아이디어를 가지고 있을 것이다.

바라건대, 이 지식이 당신에게 영감을 주고 행동을 취할 준비가 되어 있다고 느끼게 해주었기를 바란다.

기억하라, 당신이 끊임없이 새로운 지식을 배우고 당신의 기술을 확장하고 있는 한, 당신은 당신의 개인적인 발전을 위해 일하고 있다.

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